Fysiotherapie TREE11
Terborchlaan 311
1816 MH Alkmaar
Long COVID
Long COVID kan zorgen voor vermoeidheid, kortademigheid, spier- en gewrichtspijn en concentratieproblemen, waardoor dagelijkse activiteiten zwaar voelen. Bij Fysiotherapie TREE11 helpen we je stap voor stap weer sterker, energieker en actiever te worden.
Met gerichte ademhalingsoefeningen, inspanningstraining en persoonlijke begeleiding verbeteren we je longfunctie, uithoudingsvermogen en algehele conditie. Zo kun je weer zelfverzekerd je dagelijkse leven oppakken en klachten verminderen.
Maak een afspraak bij Fysiotherapie TREE11 en start vandaag met herstel na Long COVID.
Wist je dat fysiotherapie na Long COVID kan helpen om je ademhaling, kracht en uithoudingsvermogen stap voor stap terug te krijgen?
Herken je een of meer van deze symptomen?
- Kortademigheid bij inspanning of in rust
- Vermoeidheid die je dagelijks belemmert
- Piepende ademhaling of een beklemd gevoel op de borst
- Verminderde inspanningstolerantie of snel buiten adem bij activiteiten
- Spier- en gewrichtspijn of algemene zwakte
- Moeite met concentratie of geheugenproblemen (“brain fog”)
- Terugkerende verkoudheden of luchtweginfecties
Wat kun je zelf doen bij long COVID?
Ook bij Long COVID kun je zelf al veel doen om je herstel te ondersteunen en je energie terug te winnen. Blijf zoveel mogelijk in beweging, aangepast aan je mogelijkheden – korte wandelingen, lichte oefeningen of fietsen helpen je conditie op te bouwen zonder overbelasting.
Ademhalingsoefeningen, zoals buik- of lippenknijpademhaling, kunnen kortademigheid verminderen en je longfunctie verbeteren. Verdeel je energie over de dag en plan rustmomenten in om vermoeidheid te beperken. Let daarnaast op een gezonde leefstijl: voldoende slaap, gevarieerde voeding en voldoende vocht helpen je lichaam te herstellen.
Blijven de klachten bestaan of merk je dat ze toenemen? Fysiotherapie bij Fysiotherapie TREE11 kan je begeleiden met persoonlijk advies, gerichte oefentherapie en ademhalingstechnieken, zodat je stap voor stap sterker en energieker wordt.
"Professionele begeleiding en verstand van zaken. Ik ben zeer tevreden over het resultaat en de manier waarop ik geholpen ben."
"Prima ervaring met Fysiotherapie TREE11. Denken buiten de kaders om zo een passend behandelplan op te stellen."
"Geen wachtlijst dus snel met behandelen beginnen. Goede uitleg, geduld, humor. Prettige ondersteuning mbv app met oefeningen."
Behandelingen bij long COVID
Bij Long COVID richten onze fysiotherapeuten zich op het verbeteren van je energie, uithoudingsvermogen en ademhaling, zodat dagelijkse activiteiten weer haalbaar worden. Met een persoonlijke aanpak helpen we klachten zoals vermoeidheid, kortademigheid, spierzwakte en concentratieproblemen te verminderen.
De behandeling kan bestaan uit:
- Ademhalingsoefeningen voor betere ventilatie
- Inspannings- en conditietraining voor kracht en uithoudingsvermogen
- Energiebalans en pacing: activiteiten verdelen over de dag
- Spier- en gewrichtsoefeningen voor stabiliteit
- Persoonlijk advies over houding, beweging en leefstijl
Met deze combinatie van therapieën helpt Fysiotherapie TREE11 je stap voor stap weer sterker, energieker en actiever te worden.